Kadıköy / Erenköy — Butik Stüdyo

Ölçülebilir ilerleme. Doğru teknik. Sürdürülebilir sonuç.

GYMSUA’da hedefin “hızlı başlangıç” da olabilir, “kalıcı dönüşüm” de. Tanita ölçümü + 3D yapay zekâ ROM & postür analizi ile süreci ölçer, planlar ve takip ederiz.

Ücretsiz Tanışma Seansı Planla WhatsApp’a Yaz Vaka Sonuçlarını Gör
Adres: Şemsettin Günaltay Cad. 135, Kadıköy • Telefon/WhatsApp: +90 540 202 5782
Tanita Ölçümü
Vücut kompozisyonu takibi
3D AI Analiz
ROM & postür taraması
Programlama
Hedefe göre sistemli ilerleme
Topluluk
Butik, düzenli ve disiplinli
★ Hızlı iletişim — WhatsApp

Bugün başla

Kısa bir mesaj bırak: hedefini ve haftalık müsaitliğini yaz, ekip en doğru yönlendirmeyi yapsın.

Örnek mesaj
Merhaba GYMSUA 👋 Ücretsiz tanışma seansı planlamak istiyorum. Hedefim: ... Haftada: ... gün Müsait saatlerim: ...
WhatsApp’a Yaz Süreç nasıl işliyor?

Hizmetler

Tek hedef: doğru ölç, doğru planla, doğru uygula. İster birebir, ister grup; süreç her zaman ölçülebilir ilerler.

Personal Training

Kuvvet, hipertrofi, kondisyon, yağ kaybı veya performans hedeflerine göre birebir planlama.

  • Teknik odaklı güvenli ilerleme
  • Hedefe göre periodizasyon
  • Düzenli takip & revizyon

Pilates (Mat / Reformer)

Core stabilizasyon, postür, mobilite ve kontrollü güçlenme odaklı planlar.

  • Yeni başlayan–ileri seviye
  • Düet / Trio / Grup opsiyonları
  • Hamile Pilatesi (uygun koşullarda)

Grup Dersleri

Topluluk enerjisiyle sürdürülebilir disiplin: küçük grup, yüksek koçluk kalitesi.

  • 3 kişilik Grup Pilates
  • 4 kişilik Grup Fitness
  • Strength – Conditioning / HIIT

Değerlendirme ve Sürece Giriş

“Başlamadan önce ölç.” Bizim sistemde ölçüm ve değerlendirme, programın bir parçasıdır.

1) Tanışma & Hedef Netleştirme

Geçmiş, sakatlık öyküsü, hedef, zaman planı ve motivasyon faktörleri.

2) Tanita Ölçümü

Kilo değil; kompozisyon: yağ, kas, su, segmental değerlendirme ve takip.

3) Plan & Başlangıç Protokolü

Hedefe göre modül seçimi, haftalık düzen ve ilk 2–4 haftalık adaptasyon.

Süreç Takibi

  • Ölçüm periyodu (örn. 2–4 haftada bir)
  • Program revizyonu (performans + uyum + hedef)
  • Hareket kalitesi & teknik kontrol
  • Gerekirse düzeltici egzersiz entegrasyonu
Not: Her danışan aynı hızda ilerlemez. Biz hız değil, doğruluk ve sürdürülebilirliği “standart” kabul ederiz.

Ücretsiz Tanışma Seansı

Uygun saatini yaz; seni doğru derse / koça yönlendirelim.

Seans Planla WhatsApp

3D Yapay Zekâ ROM & Postür Analizi

GYMSUA’da hareket kalitesini “tahmin etmeyiz”; mümkün olan yerde ölçeriz. 3D analiz; postür, eklem hareket açıklığı (ROM) ve asimetri farkındalığı için güçlü bir başlangıç aracıdır.

Neyi sağlar?

  • Postüral sapmalar ve denge haritası
  • ROM kısıtları / aşırılıkları için objektif referans
  • Asimetri farkındalığı (sağ–sol karşılaştırma)
  • Programlama için “başlangıç noktası” belirleme
Not: Bu analiz teşhis amaçlı değildir; egzersiz planlamasını destekleyen bir değerlendirme aracıdır.

Kullandığımız yaklaşım

3D analiz sonuçlarını; hedef, geçmiş ve Tanita ölçümüyle birleştirir, antrenman modülünü buna göre seçeriz.

Kaynak / Yazılım
DeepSport platformu hakkında bilgi için: deepsportapp.com/tr
DeepSport’u İncele Analiz İçin Randevu

Vaka Sonuçları

Kısa ve net: düzenli takip + doğru teknik + planlı ilerleme ile sürdürülebilir sonuç.

Sana uygun plan

Hedef + haftalık düzen + seviye bilgisiyle en doğru paket ve koç eşleşmesini hızlıca netleştiririz.

Hızlı iletişim

Benzer hedef için örnek ilerleme ve paket önerisi isteyebilirsin.

WhatsApp’a Yaz

Paketler

En doğru paket seçimi için hedef + müsaitlik + seviye bilgisiyle iletişime geç.

Özel Ders (PT / Pilates)

Süre sınırı ile disiplinli kullanım: planlı ve takipli ilerleme.

  • 8’li (30 gün)
  • 10’lu (30 gün)
  • 16’lı (60 gün)
  • 20’li (60 gün)

Grup Pilates

3 kişilik küçük grup. Koçluk kalitesi yüksek, tempo kontrollü.

  • Paket: 30 gün / 10 ders
  • Kontenjan: 3 kişi

Grup Fitness

4 kişilik küçük grup. Strength–conditioning odaklı, disiplinli ilerleme.

  • Paket: 30 gün / 10 ders
  • Kontenjan: 4 kişi
Ücretsiz Tanışma Seansı WhatsApp

Eğitmenler

Hedefine ve seviyene göre en uygun eğitmen eşleşmesini hızlıca yaparız.

Serdar Aycan

Serdar Aycan

Fonksiyonel Antrenman & Performans Koçu

Deneyim: 12+ yıl profesyonel spor ve antrenörlük deneyimi

KuvvetHipertrofiCore MobiliteHIITCycling

Verdiği Dersler / Modüller

  • Kuvvet & Hipertrofi
  • Core & Mobilite
  • Cycling
  • Kardiyo & HIIT
  • Fonksiyonel Antrenman
  • Minder Stretch / Esneklik
  • Grup Dersleri (Strength – Conditioning)

Çalışma Formatı

  • Birebir PT
  • Grup dersi
  • Salon içi koçluk
  • Performans odaklı programlama

Eğitim / Mezuniyet

  • Kemal Uysal Akademi – Antrenörlük & Uygulamalı PT (Boot camp)
  • Cem Öğretir – Beden Dili, Diksiyon & İletişim
  • Uygulamalı uzun dönem PT gelişim programları

Sertifikalar (Seçilmiş)

  • Personal Training
  • Fonksiyonel Antrenman
  • Core & Conditioning
  • Grup Dersleri Eğitmenliği

Çalışma Yaklaşımı

Tekniği ve güvenli ilerlemeyi merkeze alarak, kişinin kapasitesine uygun performans odaklı programlar oluştururum. Hedefe odaklı, ölçülebilir ve sürdürülebilir sonuç üretirim.

Mini Motto

“Disiplin, doğru teknik ve sürekli gelişim.”

Çağla Nur Çakır

Çağla Nur Çakır

Fitness • Fonksiyonel Antrenman • Düzeltici Egzersiz • Fizyoterapi

Deneyim: +3 yıl

DüzelticiReformerMedikal PostürRehabilitasyon

Verdiği Dersler / Modüller

  • Fonksiyonel Antrenman
  • Kuvvet & Kondisyon
  • Reformer Pilates
  • Düzeltici Egzersiz
  • Mobilizasyon
  • HIIT
  • Stretching
  • Medikal Egzersiz
  • Klinik Rehabilitasyon Egzersizleri
  • Postür Çalışmaları

Eğitim

  • İstanbul Rumeli Üniversitesi – Antrenörlük Eğitimi (Bölüm Birinciliği)
  • İstanbul Rumeli Üniversitesi – FTR (Çift Anadal)

Sertifikalar

  • EREPS EQF L4 PT & Pilates
  • TVGFBF 3. Kademe
  • Corrective Exercise Specialist
  • AC–OMT Manuel Terapi

Mini Motto

“Hareket iyileştirir.”

Elif Ergin

Elif Ergin

Pilates

Deneyim: 5 yıl

ReformerMatHamile CoreMobilite

Verdiği Dersler

  • Mat Pilates
  • Reformer Pilates
  • Hamile Pilatesi
  • Core & Mobilite
  • Cardio & HIIT
  • Stretching

Çalışma Formatı

  • Bire Bir
  • Düet
  • Trio
  • Online Mat

Mini Motto

“Formumu beğeniyorsanız söylediklerimi dinleyin ve uygulayın.”

Not

Hamilelerde tercihen ilk iki trimesterde (uygun koşullarda).

Berna Şimşek

Berna Şimşek

Pilates Eğitmeni

Deneyim: 3 yıl

MatReformerDüzelticiSpor Psikolojisi

Verdiği Dersler

  • Mat Pilates
  • Reformer Pilates

Çalışma Yaklaşımı

Katılımcı ihtiyaçlarını merkeze alan, bilinçli hareket ve doğru form odaklı yaklaşım. Güvenli, motive edici ve sürdürülebilir ortam.

Eğitim

  • Sağlık Bilimleri Üniversitesi / Egzersiz Spor Bilimleri
  • Sakarya Uygulamalı Bilimler / Spor Psikolojisi (YL)

Mini Motto

“Bilinçli hareket, dengeli yaşam.”

Aysima Ülkü

Aysima Ülkü

Medikal Fitness Uzmanı

Deneyim: 10 yıl

Post-opKronik AğrıPostür CoreKuvvet & Performans

Verdiği Dersler / Modüller

  • Medical Fitness
  • Corrective Exercise
  • Personal Training
  • Pilates
  • Post-op / Sakatlık Sonrası Egzersiz
  • Kuvvet & Performans
  • Postür ve Core Stabilizasyon

Eğitim

  • ÇOMÜ Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği

Sertifikalar

  • Medical Fitness Trainer
  • Corrective Exercise Specialist
  • Personal Trainer EQF L5
  • Pilates Instructor EQF L4

Mini Motto

“Çok hareket değil, doğru hareket.”

Eğitmenle Görüş WhatsApp

SSS

Sık gelen soruları net ve kısa cevaplarla topladık.

Fiyat neden sitede yok?

Çünkü doğru paket seçimi; hedef, seviye, geçmiş ve haftalık düzenine göre değişir. WhatsApp’tan yaz, 2–3 soruda netleştirelim.

Tanita ölçümü ne sıklıkla yapılır?

Genelde 2–4 haftada bir takip edilir. Hedef ve program yoğunluğuna göre planlarız.

3D ROM & postür analizi kimler için?

Yeni başlayanlar, sakatlık geçmişi olanlar, postür/teknik geliştirmek isteyenler ve performans odaklı sporcular için güçlü bir başlangıç aracıdır.

Grup dersleri kaç kişilik?

Grup Pilates 3 kişi, Grup Fitness 4 kişi ile sınırlıdır. Butik yapı korunur.

İletişim

Formu doldurup “Talebimi Gönder” dediğinde WhatsApp’ta otomatik mesaj taslağı açılır.

Hızlı Form

WhatsApp’a Direkt Yaz
WhatsApp: +90 540 202 5782

Konum & Bilgi

Adres
Şemsettin Günaltay Cad. 135, Kadıköy
Çalışma düzeni
Randevu ile. En hızlı dönüş WhatsApp üzerinden.